Vous trouverez ci-dessous des
témoignages d’élèves de
l’association Atha Yoga pratiquant le yoga en cours collectifs et/ou en
cours
particuliers. Le but de ces témoignages est de montrer les bénéfices
que peut
apporter une telle pratique et de vous inciter à l'expérimenter par
vous-même. Nous remercions Shri T. Krishnamacharya et Shri T.K.V.
Desikachar pour ce savoir précieux qu'ils nous ont transmis :
Premier témoignage :
« C’est une grande chance de pouvoir pratiquer le yoga thérapeutique
et les cours de yoga collectif.
Le yoga thérapeutique est un rendez-vous quotidien avec mon
corps et mon souffle, un enchaînement de postures personnalisées et
sélectionnées avec soin par Bernard. Elles s'adaptent au cours des mois, au
rythme de mon évolution et de ma situation. Elles demandent de la discipline,
et cette discipline est récompensée : le souffle s'approfondit, le corps
s'assouplit et la confiance en soi grandit.
Les cours collectifs permettent de partager ces postures avec les autres. Il s'en dégage une
autre énergie, une autre dynamique et une autre ouverture à l'univers ». Deuxième témoignage :
« Merci, Bernard. Je souhaite vous dire que si j’ai plutôt bien
récupéré, vous y êtes pour quelque chose ! Vous-même et le docteur
Chandrasekaran avez su me convaincre de la nécessité d’un entraînement régulier
et approprié. Ce n’est pas facile tous les jours ! Merci sincèrement et à
bientôt ».
Troisième témoignage :
« Merci infiniment Bernard pour ton investissement, ton
attention et ta rigueur pendant et avant nos cours, cela m'aide beaucoup à
progresser dans ma pratique quotidienne et en conséquence à mieux gérer mes
difficultés de stress ».
Quatrième témoignage :
« Le cours de l’association
Atha Yoga est un cours calme - sans pour autant se dérouler dans un silence qui
pourrait être inconfortable - et donc très agréable.
Mr Bernard Barthelemy-Japiot est
loin de la figure du guru, et jamais prosélyte tout en offrant des cours
parfaitement construits et évolutifs. Il est très respectueux des uns et des
autres, mais aussi de nos petits aléas mécaniques ! Aller au yoga en toute
confiance donne de l’allant ! »
Cinquième témoignage :
« J'ai commencé le yoga il y a presque deux ans, j'ai trouvé dans cette
discipline une façon de bouger, d'étirer, de sentir son corps qui me convient
tout à fait.
Le professeur adapte souvent les mouvements en fonction de nos différents
problèmes corporels. A la fin de la séance, on sent mieux son corps
mais surtout grâce à la coordination des mouvements et de la respiration, on
sent également un certain calme intérieur et une grande détente. »
Sixième témoignage :
« Les
bienfaits du yoga sont très variés suivant les formes de yoga que l’on
pratique et suivant la personne qui le pratique (jeune ou âgée, en
pleine activité ou retraitée, avec ou sans objectif précis etc..).
Sans entrer dans le détail, on peut, en tous cas, signaler :
- une prise de recul par rapport aux sollicitations, aux soucis et aux tensions quotidiennes,
- un calme qui restitue la personne à elle-même, à ses aspirations et à ses ressources les plus profondes,
- une
fois familiarisée avec le fond de sa personnalité, la personne peut
mobiliser ses propres aptitudes, en cas d’urgence,
- un assouplissement bienfaisant du corps et des articulations, qui prévient ou qui améliore le vieillissement.
Trois exemples pour illustrer ces propos :
- lors
d’une chute ayant entraîné une luxation de l’épaule très douloureuse,
j’ai pu tenir la souffrance à distance jusqu’à ce que des soins me
soient prodigués,
- Sujette à la peur en avion,
la pratique du yoga m’a permis de m’en affranchir et de voyager sans
avoir besoin de prendre les tranquillisants que j’étais obligée
d’absorber auparavant, avant chaque vol,
- au
cours des conseils d’orientation que mon métier m’amène à donner à des
personnes en situation de stress professionnel, il m’arrive
régulièrement de leur conseiller des séances de yoga pour leur
permettre de mieux maîtriser et de mieux supporter les conditions dans
lesquelles elles vivent, voire de parvenir à discerner les décisions
utiles à prendre.
Retirer de tels bienfaits suppose naturellement une pratique régulière du yoga. »
Septième témoignage:
«
J'ai poursuivi les cours de yoga pendant ma grossesse et j'ai trouvé
que cela m'a apporté un grand nombre d'effets positifs. La pratique du
yoga m'a permis de garder mon calme et l'équilibre interne, qui sont
très importants pendant cette période des changements corporels,
hormonaux et des changements dans la vie liés à l'arrivée d'un bébé; de
mieux gérer le stress du travail et prendre du recul par rapport à la
vie quotidienne; de préparer mon corps à l'accouchement, en le
maîtrisant mieux et en gardant une activité physique, où tous les
muscles sont impliqués, pendant toute la grossesse, ce qui m'a permis
également de me sentir bien même tout à la fin de la grossesse. Et bien
sûr un élément très important c'est la respiration. Les exercices
respiratioires m'ont aidé à mieux gérer ma respiration pendant
l'accouchement! »
Huitième témoignage:
« C'est
parceque quelques amies et moi-même avions, il y a bien des années
déjà, à nous occuper toutes les semaines d'enfants plutôt agités, que
nous nous sommes mises au yoga. Nous pensions que cette pratique nous
aiderait à garder notre calme et peut être à le communiquer aux enfants.
L'expérience
a été pour certaines d'entre nous tout à fait positive. Les enfants en
question sont maintenant pères et mères de famille et nous, nous sommes
restées fidèles au yoga.
Au cours
de toutes ces années, j'ai apprécié spécialement les respirations
contrôlées et le "lacher prise" qui m'ont aidée entre autres à pouvoir
parler plus facilement en public.
Maintenant que "le soir tombe", je profite surtout des postures qui permettent de lutter contre l'arthrose... »
Neuvième témoignage:
« Le
yoga m’aide à contrôler ma respiration. Il m’apporte une mobilité du
corps en dehors des mouvements habituels quotidiens et une meilleure
concentration ».
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