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TEMOIGNAGES des ELEVES
 

Vous trouverez ci-dessous des témoignages d’élèves de l’association Atha Yoga pratiquant le yoga en cours collectifs et/ou en cours particuliers. Le but de ces témoignages est de montrer les bénéfices que peut apporter une telle pratique et de vous inciter à l'expérimenter par vous-même. Nous remercions Shri T. Krishnamacharya et Shri T.K.V. Desikachar pour ce savoir précieux qu'ils nous ont transmis :

Premier témoignage :

« C’est une grande chance de pouvoir pratiquer le yoga thérapeutique et les cours de yoga collectif.

Le yoga thérapeutique est un rendez-vous quotidien avec mon corps et mon souffle, un enchaînement de postures personnalisées et sélectionnées avec soin par Bernard. Elles s'adaptent au cours des mois, au rythme de mon évolution et de ma situation. Elles demandent de la discipline, et cette discipline est récompensée : le souffle s'approfondit, le corps s'assouplit et la confiance en soi grandit.

Les cours collectifs permettent de partager ces postures avec les autres. Il s'en dégage une autre énergie, une autre dynamique et une autre ouverture à l'univers ».

Deuxième témoignage :

« Merci, Bernard. Je souhaite vous dire que si j’ai plutôt bien récupéré, vous y êtes pour quelque chose ! Vous-même et le docteur Chandrasekaran avez su me convaincre de la nécessité d’un entraînement régulier et approprié. Ce n’est pas facile tous les jours ! Merci sincèrement et à bientôt ».

Troisième témoignage :

« Merci infiniment Bernard pour ton investissement, ton attention et ta rigueur pendant et avant nos cours, cela m'aide beaucoup à progresser dans ma pratique quotidienne et en conséquence à mieux gérer mes difficultés de stress ».

Quatrième témoignage :

« Le cours de l’association Atha Yoga est un cours calme - sans pour autant se dérouler dans un silence qui pourrait être inconfortable - et donc très agréable.
Mr Bernard Barthelemy-Japiot est loin de la figure du guru, et jamais prosélyte tout en offrant des cours parfaitement construits et évolutifs. Il est très respectueux des uns et des autres, mais aussi de nos petits aléas mécaniques ! Aller au yoga en toute confiance donne de l’allant ! »

Cinquième témoignage :

« J'ai commencé le yoga il y a presque deux ans, j'ai trouvé dans cette discipline une façon de bouger, d'étirer, de sentir son corps qui me convient tout à fait.
Le professeur adapte souvent les mouvements en fonction de nos différents problèmes corporels. A la fin de la séance, on sent mieux son corps mais surtout grâce à la coordination des mouvements et de la respiration, on sent également un certain calme intérieur et une grande détente. »

Sixième témoignage :

« Les bienfaits du yoga sont très variés suivant les formes de yoga que l’on pratique et suivant la personne qui le pratique (jeune ou âgée, en pleine activité ou retraitée, avec ou sans objectif précis etc..).

Sans entrer dans le détail, on peut, en tous cas, signaler :

    • une prise de recul par rapport aux sollicitations, aux soucis et aux tensions quotidiennes,
    • un calme qui restitue la personne à elle-même, à ses aspirations et à ses ressources les plus profondes,
    • une fois familiarisée avec le fond de sa personnalité, la personne peut mobiliser ses propres aptitudes, en cas d’urgence,
    • un assouplissement bienfaisant du corps et des articulations, qui prévient ou qui améliore le vieillissement.

Trois exemples pour illustrer ces propos :

    • lors d’une chute ayant entraîné une luxation de l’épaule très douloureuse, j’ai pu tenir la souffrance à distance jusqu’à ce que des soins me soient prodigués,
    • Sujette à la peur en avion, la pratique du yoga m’a permis de m’en affranchir et de voyager sans avoir besoin de prendre les tranquillisants que j’étais obligée d’absorber auparavant, avant chaque vol,
    • au cours des conseils d’orientation que mon métier m’amène à donner à des personnes en situation de stress professionnel, il m’arrive régulièrement de leur conseiller des séances de yoga pour leur permettre de mieux maîtriser et de mieux supporter les conditions dans lesquelles elles vivent, voire de parvenir à discerner les décisions utiles à prendre.

Retirer de tels bienfaits suppose naturellement une pratique régulière du yoga. »

Septième témoignage:

« J'ai poursuivi les cours de yoga pendant ma grossesse et j'ai trouvé que cela m'a apporté un grand nombre d'effets positifs. La pratique du yoga m'a permis de garder mon calme et l'équilibre interne, qui sont très importants pendant cette période des changements corporels, hormonaux et des changements dans la vie liés à l'arrivée d'un bébé; de mieux gérer le stress du travail et prendre du recul par rapport à la vie quotidienne; de préparer mon corps à l'accouchement, en le maîtrisant mieux et en gardant une activité physique, où tous les muscles sont impliqués, pendant toute la grossesse, ce qui m'a permis également de me sentir bien même tout à la fin de la grossesse. Et bien sûr un élément très important c'est la respiration. Les exercices respiratioires m'ont aidé à mieux gérer ma respiration pendant l'accouchement! »

 
Huitième témoignage:

« C'est parceque quelques amies et moi-même avions, il y a bien des années déjà, à nous occuper toutes les semaines d'enfants plutôt agités, que nous nous sommes mises au yoga. Nous pensions que cette pratique nous aiderait à garder notre calme et peut être à le communiquer aux enfants.

L'expérience a été pour certaines d'entre nous tout à fait positive. Les enfants en question sont maintenant pères et mères de famille et nous, nous sommes restées fidèles au yoga.

Au cours de toutes ces années, j'ai apprécié spécialement les respirations contrôlées et le "lacher prise" qui m'ont aidée entre autres à pouvoir parler plus facilement en public.

Maintenant que "le soir tombe", je profite surtout des postures qui permettent de lutter contre l'arthrose... »

Neuvième témoignage:

« Le yoga m’aide à contrôler ma respiration. Il m’apporte une mobilité du corps en dehors des mouvements habituels quotidiens et une meilleure concentration ».

 

 

 
 

 
 
       
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