BENEFICES D'UNE PRATIQUE
Les bénéfices d’une pratique régulière peuvent être :
- Des bienfaits corporels tels que détente, sommeil amélioré,
- Une meilleure santé,
- Un meilleur équilibre dans la vie,
- Une plus grande ouverture sur le monde dans lequel nous vivons,
- Une évolution de notre style de vie,
- Etc.
Nous
pouvons dire que les gains d’une pratique régulière peuvent varier d’un
individu à un autre et dans le temps mais, de toute façon, le yoga nous
aide à être plus vigilant, à mieux prendre soin de notre corps, à mener
une vie plus harmonieuse avec le monde et les êtres qui nous
entourent. |